Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?
Hoe gebruik ik een ketogeen dieet om af te vallen? Het basisidee achter het ketogeen dieet is dat je door het beperken van bepaalde koolhydraten hetzelfde effect kunt bereiken als iemand die zelf honger lijdt, maar toch afvalt. Dit dieet beweert dat er enige wetenschap achter zit, omdat ze in hun boek stellen dat "ketonenlichamen" de lichamen zijn die je lichaam van nature gebruikt wanneer het vet verbrandt om energie op te wekken. En dat is waar, je lichaam zal in ketose gaan als je er de enige brandstof voor je lichaam van maakt. Maar zo gebruik ik een ketogeen dieet niet om af te vallen, dat is hoe ik ermee aan de slag ga!
Dus hoe gebruik ik een ketogeen dieet om af te vallen? Door een ketonen dieet te volgen (de meeste mensen noemen dit ketonen dieet) zal je lichaam in een staat van ketose gaan en zal het vet uit je lichaam verbranden, ook al is je systeem in perfecte conditie. Dit komt omdat de meeste dieetplannen je voorschrijven om voedsel dat rijk is aan koolhydraten, zoals rijst en pasta, te eten en je lichaam denkt dat het vet verbrandt, dus het begint die vetreserves te verbranden HetKetogeendieet.nl. Het enige vervelende hieraan is dat uw eetlust kan worden opgewekt door het extreme hongergevoel dat u krijgt, dat bij sommige mensen kan worden aangezien voor een allergische reactie.
Het goede nieuws is dat er veel andere opties zijn voor mensen die willen afvallen en het extra voordeel hebben dat ze een betere gezondheid en energie hebben. Het eten van fruit en groenten die gezonde vetten zoals avocado, noten en olijven bevatten in plaats van verzadigde vetten, is een geweldige manier om te beginnen met het implementeren van het dieet. U kunt uw calorierijke junkfood ook vervangen door fruit en groenten met een lage glycemische waarde, aardappelen met een lage glycemische waarde en mager vlees. Je kunt zelfs een paar eieren vervangen door die heerlijke omeletten als ontbijt en genieten van een gezond ontbijt met minder vet en meer eiwitten!
Klik hier voor meer informatie: HetKetogeendieet.nl